研究人員發現,若80歲老者會騎長距離的自行車,其體內免疫系統和20歲的人差trivago 訂房不多。自行車手示意圖trivago。(法新社)

2018-03-09 10:42

〔即時新聞/綜合報導〕無論如何努力保養,歲月總會在人的外表上留下痕跡,但英國研究發現,有些80來歲的老者,體內的免疫系統就像是20來歲的年輕人,秘訣就是他們會騎長距離的自行車,也就是運動。

據《BBC》報導,倫敦國王學院82歲教授拉撒路(Norman Lazarus)除了親自參與試驗之外,還共同撰寫了該論文,他認為「如果運動是一種藥物,每個人都該服用」,因為運動對身體、精神、肌肉與免疫系統都有廣泛的好處。

研究人員追蹤了125位長途自行車手,其中不乏80餘歲的老者,發現他們的免疫系統都相當年輕,跟20來歲的狀況差不多。科學家觀察受試者血液中的T細胞,這種細胞有助於免疫系統對感染作出反應。他們發現,長距離自行車手體內產生的T細胞,和20歲的年輕人處於相同水平,而一群不運動的老人只有極少量的T細胞。

研究人員認為,在老年時期積極運動,也會幫助體內對疫苗做出更好的反應,從而更好地預防流感。論文合著者伯明罕大學教授羅德(Janet Lord)說,免疫系統從20歲之後每年會下降2至3%,這就是為什麼老年人更容易罹患風濕性關節炎或癌症,但運動起到了保護的作用。該篇論文刊載於 Aging Cell期刊。
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